现代舞蹈教学，现代舞的质感是什么

投稿用户 • 2022年8月22日 pm7:25 • 艺术教育访问量:1317 • 阅读 817

现代舞蹈教学，现代舞的质感是什么

说到“力量”，我们会想到核心力量、腰椎力量、腹背肌的力量

什么是核心力量

通常来说，核心指的是身体的核心，也就是身体中段的位置。所以，核心一般指腰腹部这一段。

在中国舞里，几乎所有的动作发力都是从腰腹部开始，再往外延伸到肢体的。当然，包括呼吸，也是一样的，所以，如果核心力量不够，动作的发力就会不够，呼吸也不会那么顺畅，同时，因为核心力量的练习不足，身体肌肉的力量也会不足，在核心力量和肌肉力量都不足的情况下，先不说舞蹈优美不优美，至少，舞蹈的动作就会看不到它的力度，而过于柔软的舞蹈，不是柔美，而是垮。而正因为它们如此重要，所以，核心力量和肌肉力量的训练只靠舞蹈课堂上的练习是肯定不够的，最好是能常规化的私下经常练习。

习舞者为什么要腹背肌训练

腹肌是身体中段腹部的肌肉，它可以起到加固腰部力量与腰胯之间稳定的作用，简单地说:腹部力量不够的话，腰部力量也会运用不好

而如果腰部力量不够的话，有些舞蹈动作是完成不好, 甚至无法完成的

而背肌呢?背肌是身体中段背部的肌内，背肌的力量足够好，才能更好地保证舞者跳舞时的身体平衡，特别是, 有些技巧的完成也是需要通过背肌的力量来实现的

所以, 力量在舞蹈中很重要，腹背肌的力量在舞蹈里也是非常重要的

无论是爆发力, 控制力还是技巧，都需要很好地调动腹背肌的力量来完成

胡沈员说的“跳舞的力量”是什么呢？
是肌肉，是皮肤，是骨骼
听上去有点抽象

肌肉，皮肤，骨骼，它们和“跳舞的力量”要怎样放到一起，去理解呢？
原来是感受，是体验，是表现。用肌肉，皮肤和骨骼，去表现舞蹈、去体验舞蹈想要表达的质感、去感受舞蹈想要传达的情感

舞蹈的表现，可以是空洞的，轻的，重的，比如感受过风掠过皮肤的感觉，那就在舞蹈中把这种感觉表现出来

现代舞蹈教学，现代舞的质感是什么

将这种从生活中来的真实感受用于舞蹈，会加强身体的质感，也提升舞蹈的质感

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关于质感
胡沈员特别举了一个关于“水”的例子，不同状态下的水，它是怎么样的呢？对应水状态下的身体变化，它又该怎样呢？

现代舞蹈教学，现代舞的质感是什么

这些细节，便是舞蹈的表达，也是跳舞时应该给观众的感受！

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