育儿书籍，减少育儿焦虑，做一个合格的母亲

投稿用户 • 2023年5月31日 pm5:37 • 家庭教育访问量:1125 • 阅读 625

你是不是常常担心自己不是一个合格的新手妈妈？
是不是总是担心自己的宝宝不够健康优秀？
是不是常常陷入失眠或者焦虑当中？
是不是面对孩子的一些行为觉得束手无策？

当我成为一名妈妈的时候，焦虑就伴随着欣喜朝我蜂拥而来。一个小小的、软软的生命就这样依偎到你的怀里，她那样无辜，那样需要照顾，她全部的需求都浓缩到相似又不同的哭声当中。

我该怎么做一个合格的母亲？无数次我这样问自己。一边摸索一边学习，当我读到了唐纳德·温尼科特的这本《孩子、家庭与人世间》，看到了儿童心理大师温尼科特提到“good enough mother”——60分妈妈，我真的有被治愈到。

育儿书籍，减少育儿焦虑，做一个合格的母亲

01 母爱是自发的，不是被教导的

现在市面上有各种各样的育儿类书籍，手机上也充满了各种各样的专家，所有人都在做的一件事就是“教你做个好妈妈”。很多妈妈的焦虑感其实就来自于这些拥堵的、没完没了的、超载的信息。

然而，更多的时候我们忘记了，做母亲是一种天性，而不是一种被教育之后才能做好的事情。母亲二字天然地就和爱联系在一起，如果爱是自发的，那么，母亲也应当是自发的。

这并不意味着做了妈妈的我们不再需要学习知识，不再需要听取专家或者是医生的意见，而是如温尼科特所说：最好的养育来自于母性本身，我们要分清楚主次

育儿书籍，减少育儿焦虑，做一个合格的母亲

妈妈日日夜夜地陪伴孩子，听着孩子因为不同的需求发出音调不同的哭声，看着孩子高兴地大笑、蹬脚，或者有时候非常专注地看一个地方，陷入沉思，还有时候小小的婴童也会有愤怒和发脾气的时候。每个孩子的表现都是不同的，甚至每个孩子的体温都是不同的，妈妈需要仔细地观察自己的孩子，而不是一味照着教科书养育孩子。

可以说，在面对孩子的时候，没有人会比妈妈更细致和耐心，这种深藏在基因里面的天性会帮助妈妈们与孩子建立最紧密的联系。

02 做个60分妈妈

如果你是一位妈妈，那么你一定明白那种感受：没有最好，只有更好。我们愿意把自己最好的东西都给孩子，把自己最好的一面留给孩子，我们想让自己的孩子在物质和精神风貌得到双重满足。

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可是啊，亲爱的妈妈们，我们甚至不能是那个最好的自己，又如何做最好的妈妈呢？我们暗自给自己施加了无尽的压力，却不知道，也许比起那个100分的完美妈妈，孩子们本身需要的就是那个偶尔邋遢、偶尔失去耐心、偶尔会委屈伤心的60分妈妈。

对于孩子来说，60分妈妈才是正常的。

60分的妈妈看起来更像是生活中的大多数，她们更加会允许自己有情绪，允许自己做的不到位，只有当一切自然而然，只有让情绪自然流动，其实才会创造出更加健康平衡的亲子关系。

03 尊重你的孩子

尊重你的孩子这句话很简单，可是大多数家长却做不到。

多少次我们不顾孩子的情绪，逼着他们礼貌地问候他人？多少次我们把孩子打扮的得体漂亮，好像把他们作为我们可以炫耀的资本？多少次我们强迫他们吃下所谓营养又健康的食物，打着为了他们好的名义？多少次我们只是为了自己能休息的更好，不允许孩子们在午休时间或者晚上玩游戏？

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我们对待孩子，有很多很多的爱，也有很多很多的规矩，他们不被允许的部分，恰恰反映了我们很多的不尊重。

我们擅长把孩子当成是不懂事的、自己的附属。可是温尼科特却在反复提醒妈妈们，孩子只是借由你的身体来到这个世界上，他是独立的个体，他是一个人。

人和人之间最重要的事情就是尊重，因此，亲子关系中最重要的事情亦是如此。只有给孩子足够的尊重，他们才能更加健康、快乐、被允许地成长起来。

结语

我其实特别想对自己的孩子说：宝贝，我是第一次当妈妈，你是第一次当孩子，我们两个人一定都有做的不完美的地方，请你多多谅解我，当然了，我也尽可能理解你。

我们一起做60分的那个快乐的自己好吗？

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育儿书籍，减少育儿焦虑，做一个合格的母亲

01 母爱是自发的，不是被教导的

02 做个60分妈妈

03 尊重你的孩子

结语

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